便秘について
便秘について
突然ですが、みなさんは毎日おなか快調！ですか？
私はといえば、便秘ぎみです。
思えば高校生の頃から便秘がちでしたが、最近職場の配置が変わってさらに頑固な便秘になってる気がします。
理由はフロアの奥にデスクが移動してトイレが遠くなってしまったから。
そんなことで、って思われるかもしれませんが、こういうことが便秘の原因になることが多いんですよ～～。
いきなり便秘の話をしだしてスミマセン
私、あべっちです。
雑誌やTVでみた健康法ダイエット法、体にいいサプリメントとかの情報をみるとじっとしていられません！
友達には「健康ヲタクのあべっち
」なんて呼ばれてます。
そんな私が便秘地獄に陥ってしまったから大変。
いつも母に「便秘だからごはんもセンイ増やして～！」ってヘルプだしてますが、そろそろ自分でも本格的な対策を練ろうかと。
敵（便秘）を知って、キッチリ対処することにしました。
なぜ便秘になってしまうのか、
便秘になると体にはどんな影響があるのか。
便通をよくするには何を食べたらいいか、どんな食べ方をしたらいいか。
そしてつい頼りたくなる便秘薬は、本当のところ体にいいのか。
おなかポッコリとお別れして、薄着の季節にくびれキュッ、キレイなボディを目指します！
