腸の健康と乳酸菌
実は腸の健康が全身の健康に影響を与えてること、ご存知でした？
腸は健康のバロメーターとも言われます。
なぜかといえば腸は消化吸収や排泄だけが仕事ではないからです。
私たちの腸は、実は優れた免疫機能を備えた器官なんです。
ですから便秘や腸のトラブルは免疫機能にダメージを与え、しいては生活習慣病にもつながりかねないのです。
そこで注目されるようになったのが乳酸菌の働き。
生きた乳酸菌は腸内改善に役立つ「プロバイオティクス」と呼ばれ、その腸内改善機能が期待されています。
一方でお腹の中では何が起こっているかというと、、、
腸内では善玉菌や悪玉菌などが分裂増殖しながら勢力争いをしています。
善玉菌は腸内の腐敗を防ぎ、腸内環境を改善し、免疫機能をあげて、悪玉菌の悪さを防いでいます。
ところが善玉菌の代表であるお腹のビフィズス菌は、成長に伴って減っていくので、
どうやって増やすかが腸の健康にとって重要なポイントになるんですね～。
ビフィズス菌のエサとなる栄養素にはどのようなものがあるのでしょうか？
腸の健康のために、今すぐ！出来ることからはじめてみませんか。
